도라지는 한국에서 오랫동안 약용으로 사용되어 온 식물로, 그 효능과 파종시기에 대해 알아보겠습니다. 1. 도라지의 효능 도라지는 다양한 건강상의 이점을 제공하는데, 주로 기침, 기관지염, 폐렴, 감기 등 호흡기 질환의 치료와 예방에 사용됩니다. 또한, 도라지는 소화를 촉진하고 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C, 엽산, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 피로를 줄이는 데에도 효과적입니다. 뿐만 아니라, 도라지에는 혈액순환을 촉진하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 주는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 2. 도라지의 파종시기 도라지는 일반적으로 가을에 파종하는 것이 가장 이상적입니다. 9월부터 10월에 파종하는 것이 적합하며..